안녕하십니까?
여러분의 순천제일대학교 학생상담센터 방문을 진심으로 환영합니다.
스트레스 검사
스트레스
아래의 항목을 읽고 당신의 모습과 가장 비슷하다고 생각되는 것을 선택해주세요
나의 진단 결과 : 00점
0 ~ 10 점 : 스트레스를 잘 관리하고 있다고 생각됩니다.
약간의 불안이나 걱정은 있겠지만 그리 걱정할 정도는 아닙니다.
잘 적응하는 편이고 긴장 상황을 잘 처리할 수 있는 능력이 있습니다.
11 ~ 20 점 : 스트레스를 겪고 있는 상태입니다. 스트레스 때문에 어려움을 겪고 있으니
이를 해소할 수 있는 새로운 방법을 찾아보도록 하세요.
좌절이나 불안을 느낄 때 피하지 말고 직시하도록 해야합니다. 스트레스를
극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하며 전문가에게 도움을 받을 것을 권합니다.
21 점 이상 : 아주 높은 스트레스를 겪고 있는 상태입니다. 걱정도 많을 것입니다.
스트레스를 일으킬만한 상황을 피하거나 스트레스의 주요 원인을 파악하여
해결할 수 있는 효과적인 대응책을 찾아보세요.
지나치게 모든 상황에 민감하다면 좀 더 느긋해지기 위한 노력도 필요합니다.
반드시 조속한 시간 내에 전문가를 통해 상담을 받을 필요가 있습니다.
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